Тренировки зимой даже полезнее, чем летом — воздух чище, в нем нет пыли и мало смога.
В прохладу меньше нагрузка на сердце, если, конечно, вы не одеваетесь слишком тепло и не передвигаетесь по глубоким сугробам. 
Тем, кто занимается постоянно, точно не стоит прерывать походы в зимнее время — они станут отличным способом дополнительной закалки и дадут вам заряд бодрости. Ведь скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.
А наш инструктор по скандинавской ходьбе, преподаватель физической культуры Олиферко Кристина с радостью научит технике ходьбы по снегу.

Кто-то сел за компьютер впервые, поэтому первые уроки начинаются с изучения клавиатуры и работы с компьютерным тренажером. Многие приходят со своими гаджетами, так, конечно, практичней, ведь дома пользоваться именно своей техникой. Есть "продвинутые" пользователи, но вопросов у них к преподавателю очень много, поэтому приходят с толстыми записными книжками и перечнем вопросов). Стараемся всем уделить много внимания, пригласили волонтеров в помощь. 

28 ноября 2018 участники проекта "Не рядом, а вместе" побывали в караоке-клубе г. Барановичи, где смогли продемонстрировать свои вокальные таланты и актерское мастерство. В течение двух часов активного отдыха звучали как известные песни военных лет и народного творчества, так и оригинальные композиции, которые стали также изюминкой теплой и душевной встречи. Профессиональный ведущий вовремя подключал музыкальное сопровождение, радовал своим вокалом и вовлекал в зажигательные танцы подопечных проекта. Некоторым нашим бабушкам посчастливилось даже потанцевать с ведущим, а его озорное обращение "девочки" ещё долго будет звучать в сердцах, закаленных жизнью, героинь. Сладкий десерт, песни и пляски сделали этот вечер незабываемым. Благодарим проект "Не рядом, а вместе", который реализуется за счёт финансовых средств, полученных от германского фонда "Память, ответственность и будущее" совместно с МОО "Взаимопонимание" (г. Минск) в рамках выполнения программы "Место встречи - диалог" за подаренный праздник.

Участники ЦГ проекта «Не рядом, а вместе» занятия начинают с измерения давления, разминки, затем отрабатывают технику ходьбы с тренером.  Каждая тренировка проходит с комфортными индивидуальными нагрузками, при любой погоде.

Открытки, сделанные своими руками, обязательно найдут своего адресата.